「2021年03月」一覧

こんにちわ。 50歳代女性は閉経になる年代。 閉経すると体の中の女性ホルモン エストロゲンのレベルは95％さがります 参考 ...

こんにちわ。 50歳代の女性は更年期と重なって、 体重が増えやすい・・・ 同じ量を食べている？！にも関わらず 体重が増えてく...

こんにちわ。 50歳代になってくると婦人科的悩みが出てくる。 その中でも 自分の意思とは関係なく起こる尿トラブル。 その...

こんにちわ。 コンビニやスーパーでも見かける芋けんぴ 芋けんぴとは？ 細長くカットしたさつまいもをサラダ油で揚げた後に、 砂...

こんにちわ。 50歳代以降は筋肉維持は体力維持にも関わる。 筋肉維持にはタンパク質は欠かせない。 が ５０歳代になると、 ...

こんにちわ。 春めいてきて桜も満開状態です。 汗ばむ季節でもあるので 水を飲む機会も増えてくる。 水分の取り方を間違える...

こんにちわ。 50歳代女性のダイエット 美と健康を手に入れる。 そのためには 消費するカロリーが多い方が痩せる。 これは理...

こんにちわ。 痩せる飲み物と言うと レモンにはクエン酸が豊富。 クエン酸には疲労回復に効果的。 糖質や脂肪を効率よくエネ...

こんにちわ。 50歳代になって小さな文字が見えづらい、 目が疲れる・・・ 年齢とともに出てきた老眼。 パソコン作業や...

こんにちわ。 ５０歳代の女性は閉経という 卵巣機能が終焉を迎える年代です。 つまり 女性ホルモンは激減するという時期・年齢。...