50歳代女性のお風呂上がりの１杯！痩せ体質になろう！

こんにちわ。

風呂上がりのビールは美味しい！

しかし
ビールは水分補給にならない。

50歳代女性にとってデメリットが生じる。
つまり
ビールを飲むと、
体の中の水分を奪われて
かえって血液がドロドロになる。

じゃあ喉越しの良い
すっきりする炭酸ジュースは？
体に良い乳酸菌飲料はどうかな？
でもね、甘味料が入っているんだよね。

このような飲み物を
風呂上がりに飲んでいたら、
ダイエットは進むにくくなる。

冷たい牛乳やお茶はどうだろうか？
風呂上がりに冷たい飲み物を
飲みすぎてしまうのは、
これもダイエットが進みにくくなる。

理由
・風呂上がりに冷たい飲み物
　・せっかく温まった体が冷えてしまう。
　　すると血流が悪くなり、
　　栄養や酸素が行き届くなってしまい、
　　代謝を低下させてしまう。

お風呂上がりには
50歳代女性の美と健康維持のために、
お風呂上がりはしっかり水分を
取ることが重要。

お風呂上がりこそ痩せるチャンスがある。
風呂上がりに飲む。
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目次
・50歳代女性の美と健康維持のため
　お風呂上がりの水分が必要な理由
・お風呂辛いに飲むと痩せる飲み物
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50歳代女性の女と健康維持のため
お風呂上がりの水分が必要な理由
１：代謝アップ
理由
・お風呂上がりは体温が上がり、
　血行が良くなっている。
　すると
　汗をかいて体の中の水分や毒素が出て、
　脱水状態となっている。

どれくらい水分が失われているのか？
・41°のお風呂に15分間浸かる
　約800mlもの水分が体から出ている。

失われた状態で水分を飲まないことはダメ！
理由
・体の血流がとどこおり、
　栄養が十分に行き渡らない。
・体の機能が低下し、
　代謝も低下してしまう。

つまり
水分は血液の材料。
体の各機関に栄養を運び、
体に溜まった老廃物を排泄させる。

結論
・お風呂上がりに水分を取るメリット
　・血液がサラサラになり、
　　栄養が行き渡る。
　・老反物を排泄させる力を高める。

デメリット
・血液の濃度が高まってしまうと、
　血液がドロドロとなり、
　肩こり、頭痛、倦怠感、冷え性などの不調
　脳梗塞や心筋梗塞などの病気を引き起こす。
（50歳代以降は生活習慣病にかかりやすい年代）

２：代謝アップ
理由
・半身浴
　・全身浴と蔵で手配や心臓の負担が少ない。
　　長時間お湯に浸かっていられる。
　・メリット
　　・血液循環を促進させ、むくみ解消となる。

・加水分解
　・脂肪燃焼、栄養の代謝のためにも水分摂取は必要。
　・体重を減らすために水分制限を行うと、
　　体は危機を感じて水分を抱え込む。
　　ゆえに帰ってむくみやすい体質となる。
結論
・むくむと脂肪燃焼されづらくなる。
・故にお風呂上がりには水分補給は必要不可欠。