50歳代以降は健康のため、2〜3キロ落とすことから始める。 2024/1/9 未分類 こんにちわ。 正月太りかも・・・ まずは2〜3キロ落とす! 50歳代以降のダイエットは食事の見直しから。 なぜならば...